Academia Trieste Stadium

Musculação

A musculação vem conquistando cada dia mais adeptos, atividade antes contraindicada por muitos, hoje é referencia para beneficio a saúde da população. Estudos apontam que a partir da terceira década de vida as pessoas sofrem uma perda considerável de massa magra (músculos), que avança ao longo do tempo, perda tal, que está associada a possíveis problemas de saúde, principalmente músculo-esquelético.

 

Ferramenta de relevante importância para a manutenção de uma boa qualidade de vida, a musculação oferece benefícios como desaceleração de perda da massa óssea e muscular, estabilização e conservação das articulações, melhora da condição postural (minimizando o surgimento de dores no corpo), redução do tecido adiposo (gordura) e aumento da condição cardiovascular (eficiência do coração).

 

Não menos importante a musculação contribui também na parte estética do praticante, modelando o corpo, deixando-o mais firme (tonificado), realçando a musculatura treinada, aumentando a força e potência dos músculos. Isso melhora consideravelmente a auto-estima, tornando-lhe uma pessoa mais confiante e de bem consigo mesma.

 

O treinamento da musculação estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem estar, que por consequência melhora sua disposição no dia a dia.

 

Pratique musculação, pratique saúde!